ensayo antonio madriaga

ENSAYO

PROGRAMA DE ACTIVIDAD FISICA INTEGRAL (P.A.F.I.)

Este es un programa que el Ministerio de salud y del Gobierno de Chile han implementado hace aproximadamente cinco años para trabajar en todos los consultorios a nivel nacional con pacientes que presentan riesgos cardiovasculares y respiratorios. La razón por la cual se implemento este proyecto se debe a que en el último tiempo gran parte del porcentaje de la tasa de mortalidad del adulto mayor se ha debido a enfermedades del corazón y cardiorrespiratorias.

DESARROLLO

A este programa no sólo asiste el adulto mayor, sino que también lo pueden hacer todas las personas que están registradas en el consultorio de su población; la idea o plan general de este proyecto es disminuir los problemas del corazón y enfermedades respiratorias a través de la actividad física no sólo en los pacientes, sino también en todo el entorno en el cual ellos se encuentran para que de esta manera se puedan prevenir de mejor forma estas enfermedades y no tengamos que recurrir a recetas médicas.

Para que P.A.F.I pueda llevarse a cabo exitosamente es preciso contar con un selecto equipo de profesionales de la salud: Kinesiólogo, Nutricionista, Enfermero(a), Paramédico, y no menos importante, un profesor de Educación Física o, en su defecto, un estudiante de la carrera, que será quien se encargue de las actividades recreativas y deportivas dependiendo de la edad del paciente o de las personas de desean integrar o formar parte de este programa.

El programa P.A.F.I. se implementó en los consultorios a nivel nacional el año 1998 con el fin de buscar por medios naturales la disminución de las enfermedades del corazón y los problemas de respiración en el adulto mayor, pero con el correr de los años se ha ido extendiendo hacia diferentes edades.

Con el paso de los años los problemas respiratorios y enfermedades cardiacas han ido en aumento y una de las razones principales de este aumento es la mal nutrición de las familias.

La función específica del profesor de Educación Física dentro del programa P.A.F.I. es crear la planificación de actividades recreativas y deportes, comenzando desde muy temprano en la mañana. Para que el profesor de Educación física pueda programar las actividades, es necesario saber cual es el estado de salud que tiene el paciente y, de acuerdo a eso, se planificarán actividades tales como caminatas libres, trabajos aeróbicos de baja densidad, ejercicios de relajación, paseo familiar fuera de casa por lo menos una vez por mes, entre otras.

CAMINATA

De acuerdo a los resultados de los exámenes que el paciente se realice, el profesor de Educación física le indicará al paciente que debe realizar las siguientes actividades: antes de realizar cualquier actividad cotidiana (aseo del hogar, ir de compras, cargar bolsas, etc.) el adulto mayor debe comenzar con una caminata de diez minutos, sin ningún peso externo añadido a su cuerpo, tres veces a la semana, hasta que logre completar una caminata libre de media hora, tres veces por semana.

Importante: para que la caminata tenga un resultado positivo, ésta se debe realizar en un espacio liso y terreno plano, sin mayores complicaciones. No deberá subir o bajar escaleras y, en lo posible, debe ser un trayecto en donde la persona se pueda encontrar con la naturaleza y no con la urbanización.

TRABAJO AERÓBICO DE BAJA DENSIDAD

Luego de dominar la caminata de treinta minutos tres veces a la semana, el paciente pasará a la segunda etapa la cual consistirá en:

a) El profesor de Educación física le indicará qué movimientos y qué extremidades deberá ejercitar de acuerdo a la edad y peso que presente, a modo de precalentamiento.

b) Posterior al precalentamiento, el paciente pasará a la bicicleta estática sin ninguna resistencia agregada en el pedaleo y deberá pedalear de tres a cinco minutos, en forma pausada.

RELAJACIÓN

Luego de la actividad aeróbica de baja intensidad que el paciente realizó, se ubicará en un espacio físico donde no haya ningún tipo de obstáculos (sillas, mesas, bicicletas) y procederá junto con el resto de los pacientes a realizar un ejercicio de relajación a cargo del profesor de Educación física.

El paciente será chequeado semestralmente en este proyecto para observar los avances que él pueda presentar.

CONCLUSIÓN

Cabe destacar que el programa P.A.F.I. no sólo está centrado en la prevención de enfermedades cardiovasculares y respiratorias, sino también en mejorar la calidad de vida del adulto mayor en forma integral, ya que trabaja con él y su familia, reinsertándolo en su entorno familiar y ayudándole a recuperar las ganas de vivir.

Antonio Madriaga Zepeda